Tänk att ett skratt kan vara som balsam för själen. Ett skratt smittar lätt av sig till andra och dessutom är det mycket roligare att skratta tillsammans. Skratt leder även till en minskning av konflikter och en större medmänsklighet.
När var du glad senast? Minns du känslan? Du kanske är glad som person och sprider på så vis glädje till många fler.
Men även den gladaste människan kan också ha dåliga dagar. Om du en sån dag kan minnas hur det kändes att vara glad så kan du i ditt sinne återskapa den känslan.
Det går nämligen att lura hjärnan, eller lite trevligare sagt, träna hjärnan att vara glad.
Att vara glad är något som man kan vara under en längre period, men man kan också vara glad för stunden.
Något som kan påverka känslan av glädje är skrattet. Skrattet är mer fokuserat i stunden men är välgörande för livskvalitén. Som man säger, ”ett gott skratt förlänger livet”.
När skrattade du senast?
Oftast skrattar vi mer när vi umgås med andra, vi mår bra av att skratta tillsammans. Människor som skrattar tillsammans tenderar att bråka mindre och ha mindre antal konflikter med varandra.
Skrattet är ett slags positivt lim som verkar på flera fronter. Det kan sammanföra många olika människor.
Om du inte har skrattat på ett tag så försök att tänka tillbaka på något tillfälle som du verkligen skrattade, nästan så du fick ont i magen.
Vad var det som var så roligt? Vilka människor fanns omkring dig? Vad gjorde ni?
Genom att återskapa positiva känslor i ditt sinne hjälper du både kroppen och själen att läka och må bra.
Så gläd dig åt livet och skratta mera!
Om du känner att du vill ha mitt personliga stöd för att nå inre tillfredsställelse och förändra din verklighet så är du välkommen att gå in och läsa mer på min hemsida, där du även kan göra tidsbokning och hitta mina kontaktuppgifter.
Med ljus och kärlek, din livsguide Madeleine